Prosty kalkulator 1RM oraz książka logów
Moje 1 Rep Max to prosty i przyjazny użytkownikowi aplikacja na iPhone'a, która ma na celu pomóc Ci obliczyć maksymalną wagę dla jednego powtórzenia i śledzić postępy w czasie. Oferuje ona różne popularne wzory na maksymalną wagę dla różnych rodzajów ćwiczeń.
Korzystanie z aplikacji jest proste. Po prostu wybierz rodzaj ćwiczenia, wprowadź wagę i liczbę powtórzeń (do 10) i naciśnij przycisk Oblicz. Aplikacja wyświetli Twoje 1 Rep Max, umożliwiając śledzenie postępów i monitorowanie siły.
Dla użytkowników, którzy chcą mieć więcej opcji dostosowania, wersja premium My 1 Rep Max pozwala na tworzenie własnych ćwiczeń i wykonywanie obliczeń przy użyciu więcej niż 10 powtórzeń.
Warto zauważyć, że kalkulatory maksymalnej wagi dla jednego powtórzenia dostarczają szacunki i mogą nie być całkowicie dokładne dla każdego. Czynniki takie jak doświadczenie z treningiem siłowym i skład mięśniowy mogą wpływać na wyniki. Jeśli dopiero zaczynasz trening z ciężarami, zaleca się, aby przy próbie podniesienia maksymalnej wagi mieć obok osoby, która Cię wspomoże.
My 1 Rep Max szanuje Twój czas i nigdy nie będzie Cię prosić o ocenę lub recenzję. Jednak jeśli podoba Ci się aplikacja i chciałbyś wyrazić swoje wsparcie, masz możliwość oceny lub recenzji z ekranu Ustawienia.
